23 sociale angst triggers

Sommige eenvoudige dingen kunnen voor iemand met sociale angst als enorme triggers worden beleefd. Sociale angst vind ik soms lastig uit te leggen. Mensen in mijn omgeving herkennen zich vaak wel in situaties, omdat het voor anderen ook ongemak met zich mee kan brengen. Ongemak is echter wel wat anders dan angst. Deze situaties kunnen je plots een kleur geven, je in zweten laten uitbreken of er hartkloppingen van krijgen. Het is alsof het je verlamd, alsof je geblokkeerd bent.

Deze triggers zorgen er voor dat je situaties gaat vermijden, minder de deur uit gaat. Is er iets ongemakkelijks gebeurt in een restaurant? Dan wordt de drempel om uit eten te gaan steeds groter. Helemaal in dat specifieke restaurant. En zo zijn er nog veel meer sociale angst triggers. Ik heb er 23 voor je verzameld in dit artikel!

Sociale angst triggers

  • Als iemand je vraagt wat over jezelf te vertellen

  • Als je een vage kennis tegenkomt

  • Afscheidsknuffels

  • Wanneer het product wat je wil kopen achter de toonbank ligt en je er naar moet vragen

  • Als je in een vergadering zit die uitloopt en je moet heel nodig plassen

  • Je reageert op iemands vraag en realiseert je dat ze de vraag aan iemand anders gericht hadden

  • Telefonisch een afspraak moeten maken

  • Een hele groep mensen die je toezingt voor je verjaardag

  • Iemand praat tegen je, bijvoorbeeld in de kroeg, terwijl je dat helemaal niet wil

  • Een lege winkel inlopen

  • Per ongeluk te hard lachen in een restaurant

  • Als je manager vraagt of je even bij hem of haar wil komen, omdat ze wat met je willen bespreken
  • Als iemand je uitnodigt voor iets waar je niet heen wilt, maar iedereen gaat
  • Er belt iemand bij je aan, terwijl je niemand verwacht
  • Als je iemand feedback moet geven over iets wat jou pijn heeft gedaan
  • Als iemand naar je kijkt terwijl je aan het eten bent
  • Je moet een keuken delen in je nieuwe studentenhuis
  • Je wil graag dat iemand een foto van je maakt, maar moet dit zelf vragen
  • Een plotselinge flashback naar een ongemakkelijke situatie van tien jaar geleden, waarin je iets verkeerds zei of deed
  • Een taak uitvoeren terwijl iemand naar je kijkt en je beoordeeld
  • Als iemand tegen je zegt: ik kan je niet verstaan, of praat eens wat harder.
  • Groepjes mensen die in je buurt lachen.
  • Je mening moeten geven op het werk.

    Welke sociale angst triggers staan er op jouw lijst?

    Liefs,

    Linda

Dit vind je ook leuk:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *