30 dagboekvragen voor meer zelfliefde Dagboekvragen gebruiken voor meer zelfliefde is een eenvoudige manier om je zelfbeeld te verbeteren en liever voor jezelf te zijn. Dagboek schrijven is hip en het helpt je op een eenvoudige manier om je gedachten te reguleren. Toen ik in de ziektewet terecht kwam was zelfliefde een van de meest
30 dagboekvragen voor je sociale angst Om sociale angst beter te leren kennen en begrijpen kun je gebruik maken van dagboekvragen. Het bijhouden van een dagboek is ontzettend goed voor je sociale angst. Sociale angst is best wel waardeloos. We kunnen hoog of laag springen, maar het liefste willen we er gewoon zo snel mogelijk
Hoe begin je een dagboek en schrijf je elke dag (5 tips!) In dit artikel leg ik jou uit hoe je een dagboek begint en elke dag schrijft. In de afgelopen jaren ben ik geregeld begonnen met dagboek schrijven, maar ben ik er ook snel weer mee gestopt. Ik startte met zo’n mooi dagboekje met
13 sociale angst triggers: middelbare school editie Lange tijd heb ik gedacht dat ik een hele goede en leuke middelbare schooltijd gehad heb. Ik was een populair meisje en had veel vrienden. Nu pas begrijp ik hoeveel van mijn gedrag te maken had met mijn sociale angst. Hoeveel ik niet heb gedaan vanuit mezelf, maar
10x sociale angst is Wat sociale angst precies is valt niet altijd eenvoudig uit te leggen. Om een beter beeld te creëren van wat sociale angst is geef ik graag voorbeelden. Voorbeelden van gedrag wat je kan zien, of gedachten die iemand met sociale angst heeft. Sociale angst zorgt voor ongemakkelijke situaties op uiteenlopende levensgebieden, of
Slapen en slaapproblemen + 6 tips voor als jij de slaap niet kan vatten Slapen, wat is het een drama geweest. Starend naar het plafond. Gefrustreerd van mijn ene zij op mijn andere zij. Het is weer zover. Een slapeloze nacht. Mijn brein zoemt en vult zich met random beelden en gedachten. Er zit geen
De 3 basis stappen in je herstelproces Als je thuis komt te zitten moet je beginnen bij de basis van jouw herstelproces. Het krijgen van een diagnose was in mijn ogen een grote zegen. Al jaren was ik aan het knokken en voelde ik dat er iets met me aan de hand was. Ik zocht
De 3 soorten symptomen van sociale angst Dat sociale angst symptomen heeft is logisch, maar wist je dat er verschillende soorten symptomen zijn? Symptomen die veel verder gaan dan alleen psychische klachten. Een angststoornis is namelijk psychische aandoening. Dat betekent dat het te maken heeft met je psyche, je brein. Je brein is het epicentrum
10 misvattingen rondom sociale angst Als je last krijgt van mentale klachten, loop je weleens tegen een misvatting aan. Mensen maken onbedoeld opmerkingen die minder onschuldig zijn dan ze lijken. Sociale angst valt ook onder die verkeerd begrepen mentale klachten. Er zijn ontzettend veel mensen die tegen sociale angstklachten aanlopen. Een op de vijf Nederlanders
