Behandeling & Zelftherapie

Wat is EMDR therapie en hoe werkt het?

Wat is EMDR In deze blog wil ik het met jullie hebben over Eye Movement Desensitization and Reprocessing (say what?) oftewel EMDR therapie. De meest gebruikte therapie voor het behandelen van trauma’s en vaak gebruikt bij sociale angst. In dit artikel bespreek ik wat EMDR therapie is, hoe het praktisch in zijn werk gaat en …

Sociale angst

Oh my, she hates me! (over niet invullen voor een ander)

Oh my, she hates me! In dit artikel deel ik een handig ezelsbruggetje die je altijd toe kan passen in gesprek met de ander. Namelijk NIVEA. Niet Invullen Voor Een Ander. De term NIVEA is bekend in de communicatie. In plaats van vanuit je eigen belevingswereld in te vullen wat de ander zal denken, probeer …

Behandeling & Zelftherapie Zelfbeeld & Zelfvertrouwen

Het innerlijke kind meditatie

Het innerlijke kind meditatie Een van de meest verhelderende dingen die ik geleerd heb in mijn hersteltraject is vrij aan het begin geweest. Ik leerde over je innerlijke kind. We kunnen onderscheid maken tussen onze volwassen ik en ons innerlijke kind. Op het moment dat we ons gekwetst voelen, ons pijn hebben gedaan, dan komt …