Sociale angst werkt op je brein. Het is als een poppetje op je schouder die je dingen influistert. Alleen fluistert dat rottige stemmetje enkel negatieve dingen in. Het haalt je naar beneden en laat je geloven dat je daadwerkelijk minder bent dan de ander. Het maakt de angst om anderen te beledigen of irriteren alleen …
Wat is EMDR In deze blog wil ik het met jullie hebben over Eye Movement Desensitization and Reprocessing (say what?) oftewel EMDR therapie. De meest gebruikte therapie voor het behandelen van trauma’s en vaak gebruikt bij sociale angst. In dit artikel bespreek ik wat EMDR therapie is, hoe het praktisch in zijn werk gaat en …
Als mensen zijn we allemaal uniek en divers. Dat vinden we mooi, daar genieten we van. Tenminste, dat is wat er gezegd wordt. In werkelijkheid willen we helemaal niet altijd anders zijn en willen we er juist graag bij horen. We zoeken herkenning en willen ons minder raar voelen. Daarom deel ik vandaag de leukste …
Oh my, she hates me! In dit artikel deel ik een handig ezelsbruggetje die je altijd toe kan passen in gesprek met de ander. Namelijk NIVEA. Niet Invullen Voor Een Ander. De term NIVEA is bekend in de communicatie. In plaats van vanuit je eigen belevingswereld in te vullen wat de ander zal denken, probeer …
Het innerlijke kind meditatie Een van de meest verhelderende dingen die ik geleerd heb in mijn hersteltraject is vrij aan het begin geweest. Ik leerde over je innerlijke kind. We kunnen onderscheid maken tussen onze volwassen ik en ons innerlijke kind. Op het moment dat we ons gekwetst voelen, ons pijn hebben gedaan, dan komt …
