weergegeven: 1-10 van 11 resultaten
Behandeling & Zelftherapie Praktische tips

Tips om jouw affirmaties dagelijks uit te spreken

Tips om jouw affirmaties dagelijks uit te spreken In het vorige artikel heb ik het met je gehad over positieve affirmaties. Kleine, kort geformuleerde zinnetjes over jezelf, of je omgeving. Zinnetjes die je dagelijks kan herhalen, zodat jouw brein wat meer positief wordt ingesteld. Van affirmeren moet je een gewoonte maken, maar dat is makkelijker …

Praktische tips Sociale angst

Deze gewoontes helpen jou je huis netjes te houden

Deze gewoontes helpen jou je huis netjes te houden Het heeft lang geduurd voordat ik een beetje structuur en gewoontes in mijn huis heb gekregen. En eerlijk gezegd heb ik nog steeds niet het gevoel dat ik echt een duidelijk plan heb. Het is niet dat ik een vaste dag heb voor het huishouden, hoe …

Praktische tips Sociale angst

Wat je beter niet kunt zeggen tegen iemand met sociale angst

Wat je beter niet kunt zeggen tegen iemand met sociale angst Als je bewust bent van je sociale angst, ben je je er ook vaak bewust van dat wat je denkt niet realistisch is. Dat neemt niet weg dat je lichaam en geest toch reageert vanuit angst. Dat is niet alleen moeilijk voor de ander …

Praktische tips Sociale angst

Hoe leg je sociale angst uit aan iemand die het niet heeft?

Hoe leg je sociale angst uit aan iemand die het niet heeft? “Wat is sociale angst precies?” Misschien heb je die vraag wel eens gekregen. Het uitleggen van sociale angst is nog niet zo eenvoudig. De kans is groot dat je het ontzettend eng vindt om er over te vertellen, maar wat je vooral in …

Praktische tips Sociale angst

Wat te doen bij zo’n typische slapeloze nacht

Starend naar het plafond. Gefrustreerd van mijn ene zij op mijn andere zij. Het is weer zover, zo’n typische slapeloze nacht. Mijn brein zoemt en vult zich met random beelden en gedachten. Er zit geen logica in. Het ene moment denk ik ergens aan en als ik me dan probeer te concentreren op het slapen …