Zelfcompassie

hoe ga je om met schuldgevoel

Hoe ga je om met schuldgevoel?

Hoe ga je om met schuldgevoel? In de ziektewet zitten met mentale klachten is ontzettend ingewikkeld en gaat vaak gepaard met schuldgevoel. Daar zijn een paar hele duidelijke redenen voor. Je kunt de mentale klachten niet aan iemand zien Iemand met mentale klachten kan wel gewoon sommige dingen doen die niet zieke mensen ook kunnen

Tips om jouw affirmaties dagelijks uit te spreken

Tips om jouw affirmaties dagelijks te herhalen Eerder heb ik het met je gehad over positieve affirmaties. Kleine, kort geformuleerde zinnetjes over jezelf, of je omgeving. Zinnetjes die je dagelijks kan herhalen, zodat jouw brein wat meer positief wordt ingesteld. Van affirmeren moet je een gewoonte maken, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe

positieve affirmaties

Wat zijn positieve affirmaties? (+10 voorbeelden)

Wat zijn positieve affirmaties? (+10 voorbeelden) Een van de meest eenvoudige manieren om jouw belemmerende overtuigingen om te buigen naar positieve gedachten zijn positieve affirmaties. Misschien heb je er al wel eens van gehoord. Misschien ook niet. Lees dan gauw verder! Je gedachten zijn krachtig. Dat merk je als je ontdekt wat jouw belemmerende overtuigingen

Wat zijn belemmerende overtuigingen? (met 5 voorbeelden)

Wat zijn belemmerende overtuigingen? (met 5 voorbeelden) Belemmerende overtuigingen, naar mijn mening de basis van sociale angst. De stemmetjes in je hoofd die je steeds weer bang maken en terug laten vallen op je beschermingsmechanismen. Deze stemmetjes noemen we belemmerende overtuigingen. Diepgewortelde, negatieve vertuigingen over jezelf en je omgeving. VOLG ME HIER OP INSTAGRAM Het

Verhoogd zelfbewustzijn: hoe ga je er mee om?

Wat is verhoogd zelfbewustzijn en hoe ga je er mee om? Het verhoogd zelfbewustzijn zie ik zelf als een van de meest ingewikkelde symptomen van sociale angst. Maar wat is verhoogd zelfbewustzijn eigenlijk? Dat ga ik je in dit artikel uitleggen. Een van de meest hardnekkige belemmerende overtuigingen van iemand met sociale angst is het

ziekmelden doe je zo

Ziekmelden doe je zo!

Ziekmelden doe je zo! Het moment is daar. Je bent bij de huisarts geweest en de kogel is door de kerk. Je bent ziek en moet je ziekmelden op het werk. Misschien kwam het wel als donderslag bij heldere hemel. Had je helemaal niet in de gaten dat je op het randje van de afgrond

Dat rottige stemmetje

Dat rottige stemmetje Sociale angst werkt op je brein. Het is als een poppetje op je schouder die je dingen influistert. Alleen fluistert dat rottige stemmetje enkel negatieve dingen in. Het haalt je naar beneden en laat je geloven dat je daadwerkelijk minder bent dan de ander. Het maakt de angst om anderen te beledigen

oh my she hates me

Oh my, she hates me! (over niet invullen voor een ander)

Niet Invullen Voor Een Ander In dit artikel deel ik een handig ezelsbruggetje die je altijd toe kan passen in gesprek met de ander. Namelijk NIVEA, Niet Invullen Voor Een Ander. De term NIVEA is bekend in de communicatie. In plaats van vanuit je eigen belevingswereld in te vullen wat de ander zal denken, probeer

het innerlijke kind meditatie

Het innerlijke kind meditatie

Het innerlijke kind meditatie Een van de meest verhelderende dingen die ik geleerd heb in mijn hersteltraject is vrij aan het begin geweest. Ik leerde over je innerlijke kind en het innerlijke kind meditatie. We kunnen onderscheid maken tussen onze volwassen ik en ons innerlijke kind. Op het moment dat we ons gekwetst voelen, ons

Welkom
Welkom

Wat fijn dat je er bent!

Mijn naam is Linda, ik ben 31 jaar en sociale angst expert. In 2019 kreeg ik de diagnose sociale angststoornis en daarmee ging er een wereld voor me open. Eindelijk begon ik mezelf te begrijpen.

Op mijn blog vertel ik open over wat sociale angst is. Ik deel herkenningsverhalen, ervaringsverhalen, maar ook tips en tricks over hoe je om kunt gaan met je sociale angst.

Neem vooral eens een kijkje op de OVER pagina’s, om er achter te komen wat er te vinden is op deze site. Onder het kopje RAARsociaal te gast vind je gastblogs die ik geschreven heb en podcastafleveringen.

Heb je een vraag, opmerking of wil je met mij samenwerken? Neem dan contact met me op via het contactformulier. Deze vind je bovenaan de pagina.

Meer weten over mij? Klik dan hier onder!

Liefs,

Linda

MEER OVER MIJ

Instagram

Volg mij op Instagram