4x hoe kan jij meer bewegen in de ziektewet? Voldoende bewegen in de ziektewet is erg belangrijk. Alleen maakt het feit dat je thuis zit dit niet eenvoudiger. Toen ik nog in Zwolle werkte ging ik elke dag op de fiets naar kantoor. Ook op kantoor liep ik geregeld naar een andere verdieping met de
5x de bewezen kracht van gember (inclusief recept Beyonce gembershot!) In dit artikel deel ik met jullie de bewezen kracht van gember. Gember, you either hate it or love it. Gember is op dit moment een van de meest trendy voedingsmiddelen die er is. Alles is aan trends onderhevig. Zelfs eten en drinken. Zag je een
7 gewoontes die je angst vergroten Als je last hebt van sociale angst, maar dit niet weet zijn er vaak een aantal slechte gewoontes die je angst vergroten, zonder dat je in de gaten hebt dat ze zoveel invloed hebben. Sociale angst is een mentale ziekte, maar hoe je met je lichaam omgaat, wat je
10 x dit ben ik aan zelfzorg gaan doen in de ziektewet Let op: dit ben ik aan zelfzorg gaan doen in de ziektewet. Jij kunt dit ook gaan doen, maar geef het je eigen invulling. Zelfzorg is voor iedereen individueel en specifiek. Zelfzorg is iets wat ik in de afgelopen jaren voordat ik in
40 manieren die jij toe kunt passen om angst en stress te verminderen Om je angst en stress te verminderen zijn er een heleboel dingen die je kan doen. Over de artikelen verspreid vind je een heleboel tips, advies en ideeën om zelf aan de slag te gaan met je sociale angstklachten. In dit artikel
Tips om gezond eten eenvoudiger te maken Wat een strijd is het geweest, en soms nog steeds. Gezond eten. Ik vind het best wel leuk om te koken, maar ik woon alleen en koken voor mezelf vind ik een stuk minder leuk. Daarbij heb ik lange tijd helemaal geen energie gehad om boodschappen te doen.
Over slapeloosheid + tips voor als je niet kan slapen Starend naar het plafond. Gefrustreerd van mijn ene zij op mijn andere zij. Het is weer zover. Een slapeloze nacht. Mijn brein zoemt en vult zich met random beelden en gedachten. Er zit geen logica in. Het ene moment denk ik aan iets en als
25 dingen die je kunt doen als je je verveelt en laag in je energie zit Als er iets is wat ontzettend veel energie slurpt, dan is het wel angst en depressie. De spanning kon me zo moe maken dat ik niet vooruit te branden was. Nog steeds heb ik wel eens van die periodes.
3 gewoontes voor een opgeruimd huis Een opgeruimd huis is lang een droom geweest die ontzettend ver weg leek. Het heeft lang geduurd voordat ik een beetje structuur en gewoontes in mijn huis heb gekregen. En eerlijk gezegd heb ik nog steeds niet het gevoel dat ik echt een duidelijk plan heb. Het is niet
3x hoe rommel in je huis bijdraagt aan angst en stress Rommel in huis gaat soms pas echt een rol spelen als je ziek thuis komt te zitten. Als je ziek thuis komt te zitten wordt jouw huis je veilige basis. Het is de plek waar je alleen kan zijn, waar je kan ontspannen en
