25 dingen die je kunt doen als je je verveelt en laag in je energie zit Een van de dingen die ontzettend veel energie slurpt, is angst en depressie. De spanning kon me zo moe maken dat ik niet vooruit te branden was. Nog steeds heb ik wel eens van die periodes. Iedereen kent ze
5x zo overleef je de feestdagen met sociale angst De feestdagen komen er weer aan. The most wonderfull time of the year! Tenminste, dat zou het normaal zijn. Dit jaar zijn de meeste evenementen geannuleerd door Corona en zal kerst waarschijnlijk anders zijn dan je gewend bent. Dat kunnen we interpreteren als jammer, maar de
Hoe kun je nee zeggen zonder lullig te klinken? Hoe kun je nee zeggen zonder lullig te klinken is waarschijnlijk iets wat je maar al te graag wil weten als je last hebt van sociale angst. De kans is groot dat je net zo veel moeite hebt met nee zeggen als ik. Mensen teleurstellen doet
De beste cadeautjes in de ziektewet! Deel 1 In dit artikel deel ik de beste cadeautjes met jou om te krijgen in de ziektewet. De feestdagen komen er weer aan en dat betekent dat het tijd is voor cadeautjes! Hier hangen de straten alweer een aantal weken vol met kerstverlichting. Niet iedereen viert sinterklaas en
Hoe ik beter in balans kwam door 3 aanpassingen Beter in balans komen was nog best een klus! Toen ik net ziek was voelde het hele proces wat ik nu heb afgelegd als een enorme berg. De eerste weken zat ik in een bubbel. Ik was heel veel thuis, keek echt ontzettend veel New Girl
6 tips om jouw affirmaties dagelijks te herhalen Eerder heb ik het met je gehad over positieve affirmaties en hoe goed het is om affirmaties dagelijks te herhalen. Kleine, kort geformuleerde zinnetjes over jezelf, of je omgeving. Zinnetjes die je dagelijks kan herhalen, zodat jouw brein wat meer positief wordt ingesteld. Van affirmeren moet je
3 gewoontes voor een opgeruimd huis Een opgeruimd huis is lang een droom geweest die ontzettend ver weg leek. Het heeft lang geduurd voordat ik een beetje structuur en gewoontes in mijn huis heb gekregen. En eerlijk gezegd heb ik nog steeds niet het gevoel dat ik echt een duidelijk plan heb. Het is niet
3x hoe rommel in je huis bijdraagt aan angst en stress Rommel in huis gaat soms pas echt een rol spelen als je ziek thuis komt te zitten. Als je ziek thuis komt te zitten wordt jouw huis je veilige basis. Het is de plek waar je alleen kan zijn, waar je kan ontspannen en
5x de kracht van dansen Mijn liefde voor muziek en dansen is al op jonge leeftijd ontstaan. Ik geloof dan ook heel sterk in de kracht van dansen. Bij ons thuis stond vaak muziek aan. Ik kan me herinneren dat toen ik een klein meisje was, we een grote stereotoren in de woonkamer hadden staan.
3x sociale angst proof ontbijt recepten Yes, eindelijk! Sociale angst proof ontbijt recepten! Leuk hoor, al die voedingsmiddelen die je kunt eten tegen angst, maar het is nog eenvoudiger als er gewoon recepten voor je klaar staan Toch? Zelf had ik het ook ontzettend kunnen waarderen als er gewoon een sociale angst receptenboek bestond, of
