Zelfzorg

tips voor je herfstdip

5 tips tegen je herfst dip

5 tips tegen je herfstdip Voor we er erg in hadden zijn deze tips tegen je herfst dip ineens van toepassing geworden. Na nog een paar weken met heerlijk weer is het de laatste tijd weer veel grijzer, kouder en regenachtiger. De zon is verdwenen en dat betekent dat we ineens veel minder vitamine D

zelfzorgtips voor een offday

5 zelfzorgtips voor een depressieve dag

5 zelfzorgtips voor een depressieve dag Iedereen heeft wel eens zo’n depressieve dag. Als je niet in de ziektewet zit, maar ook als je wel in de ziektewet zit. Als je in de ziektewet zit, hoeft het niet te zijn dat elke dag grauw en grijs is. De ene dag is beter dan de andere

De kracht van wandelen

De kracht van wandelen In dit artikel bespreek ik met jullie de kracht van wandelen. En dat is niet echt van harte gegaan. Eigenlijk heb ik altijd een beetje een hekel gehad aan wandelen. Ik pakte liever de fiets, want wandelen duurde me te lang. Als ik ergens heen moest lopen, gebeurde het vaker dat

7x voedingsmiddelen tegen angst

7x voedingsmiddelen tegen angst Een gezond eetpatroon en gezonde voedingsmiddelen tegen angst is erg belangrijk bij een sociale angststoornis. Het doet je lichaam niet veel goeds om fastfood en kant-en-klaarmaaltijden te eten. Als je last hebt van sociale angst is eten alleen net even lastiger. De kans is groot dat je last hebt van misselijkheid,

De kracht van een knuffel

De kracht van een knuffel In mijn onderzoek naar methoden om met mijn sociale angst om te gaan is er een die ik heel graag met je wil delen. Zie het als een cadeautje, een bonusmethode waar je verder geen moeite voor hoeft te doen. Ja, dit artikel lezen, zodat ik je kan overtuigen. Overtuigen

supplementen en vitamines tegen sociale angst

7x vitamines die je angst verminderen

7x vitamines die je angst verminderen In mijn zoektocht naar een manier om met mijn sociale angst om te gaan stuitte ik op het gebruik van supplementen en vitamines om de angst te verminderen. Uit onderzoek is gebleken dat mensen met (sociale) angstklachten van een aantal vitamines niet voldoende hebben. Bepaalde stofjes zijn er te

Welkom op de blog
Welkom op de blog

Op deze pagina vind je een heleboel artikelen met informatie over sociale angst, tips om voor jezelf en je mentale gezondheid te zorgen, reviews van interessante en leerzame boeken en een shitload aan herkenning. Mijn bedrijf begon als een Instagram- en daarna blogpagina over mijn mentale gezondheid en is uitgegroeid naar een psychosociaal ondersteunend bedrijf die jou praktische hulpmiddelen aanbiedt om zelf aan de slag te gaan met sociale confidence!

LEER MIJ BETER KENNEN

Instagram

Volg mij op Instagram