10x je weet dat je sociale angst hebt als je...

Sociale angst kan heel abstract zijn als je het probeert uit te leggen, maar ook hartstikke concreet. Het laat zich zien in kleine, herkenbare situaties en reacties.

In dit artikel deel ik een aantal dingen die typisch sociale angst zijn. Hoe meer jij er kan afvinken, hoe groter de kans dat ook jij last hebt van sociale angst.

Here we go!

  • Heel enthousiast wat afspreekt met vrienden, maar op het laatste moment afzegt met een slappe smoes, omdat je niet eerlijk durft te zeggen dat het je niet lukt;

Soms heeft dit te maken met de druk die vrienden op je leggen. Lees in dit artikel over dingen die je beter niet kan zeggen tegen iemand met sociale angst.

  • Een winkel inloopt, ziet dat je de enige bent met de verkoopster, en uit pure angst met een bonzend hart je omdraaien en de winkel uitlopen;
  • Plotseling aan iets heel gênants denkt wat jaren geleden gebeurt is en het angstzweet breekt je spontaan uit;

Lees ook dit artikel: 10x sociale angst is…

  • Je de deur opent om je appartement te verlaten, geluid hoort op de trap dus de deur snel weer dicht trekt en naar het verste plekje van de deur in je appartement lopen van de schrik;

In dit artikel schrijf ik over meer onhandige sociale angst gewoontes

  • Stoer tegen je date zegt dat je het prima vindt als hij je belt om je stem te horen voor de date, maar niet opneemt als hij daadwerkelijk belt, omdat je dat helemaal niet durft;
je weet dat je sociale angst hebt als je

Je weet dat je sociale angst hebt als je plotesling aan iets heel genants denkt wat jaren geleden gebeurt is en het angstzweet breekt je spontaan uit

je weet dat je sociale angst hebt als je

Je weet dat je sociale angst hebt als je jezelf wijsmaakt dat je ergens geen type voor bent, omdat je eigenlijk bang bent dat je uitgelachen wordt

Part 2
  • Van de zomer houdt, omdat je dan een zonnebril op kan en geen oogcontact hoeft te maken met mensen;
  • Op een feestje waar je weinig mensen kent steeds alleen in een hoekje belandt, omdat je niet weet hoe je je kan mengen in een gesprek en je hoopt dat mensen vanzelf tegen jou gaan praten, maar als ze dat doen weet je ook niet wat je moet zeggen;
  • Jezelf wijsmaakt dat je ergens geen type voor bent, omdat je eigenlijk bang bent dat je uitgelachen wordt;
  • Op straat langs mensen loopt die praten en naar je kijken, denken dat ze het vast over jou hebben. En niet op een positieve manier;

Mensen met sociale angst hebben vaak last van een verhoogd bewustzijn. Wat dat is lees je hier

  • Nee zegt en dit nog voor je reactie krijgt weer ontkracht, waarna het er uiteindelijk op uitdraait dat je toch ja zegt.

Zo kun je nee leren zeggen zonder lullig te klinken

Waar herken jij je in?

Liefs,

Linda

 

Dit vind je ook leuk:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *