Het Verander Je Zelfbeeld Werkboek

Beschrijving

Het Verander Je Zelfbeeld Werkboek

Het Verander Je Zelfbeeld Werkboek helpt jou om je bewust te worden van hoe je naar jezelf kijkt en met jezelf omgaat. Door middel van praktische schrijfopdrachten ontdek je wat jou belemmerd in het houden van jezelf en leer je hoe je hier constructieve verandering in kan brengen.

Jarenlang kon ik niet echt goed naar binnen kijken bij mezelf. Ik had niet in de gaten hoeveel negatieve energie ik binnen liet, omdat ik me er niet bewust van was. Toen ik me wel bewust werd van mijn negatieve gevoelens en gedachtes, kon ik eindelijk gaan groeien! Je kunt namelijk niet iets veranderen als je het niet in de gaten hebt.

Met het Verander Je Zelfbeeld Werkboek help ik je daar mee op weg. Het Verander Je Zelfbeeld Werkboek bestaat uit 5 onderdelen met ieder een of meerdere opdrachten.

Dit vind je in het Verander Je Zelfbeeld Werkboek

1. Tackle je overtuigingen
2. Verander jouw negatieve gedachtes
3. Voel je eenvoudig zelfverzekerder
4. Versla je kritische stem
5. Stap uit die negatieve spotlight

Het Verander Je Zelfbeeld Werkboek bestaat uit een aantal verschillende opdrachten die los van elkaar staan, maar ook met elkaar verbonden zijn. Mentale klachten beginnen in je hoofd, maar kunnen ook op andere manieren zichtbaar worden. Lichaam en geest is onlosmakelijk met elkaar in verbinding.

De gevoelens en gedachtes van binnen laten zich zien in je gedrag naar de buitenwereld. En dat gedrag heeft weer invloed op hen, zodat ze weer op jou reageren. Verbreek de negatieve cirkel met het Verander Je Zelfbeeld Werkboek.

Dit leer je in het Verander Je Zelfbeeld Werkboek

Je leert te handelen vanuit je positieve overtuiging, zodat je meer durft en meer bereikt;

Je weet welke negatieve gedachtes je op welk moment in de weg zitten, waardoor je er niet naar MOET  handelen, maar er mild op te reageren en anders te handelen;

Je hebt handvatten paraat die jou eenvoudig een zelfvertrouwen boost geven als je dit nodig hebt;

Je weet hoe je liefdevol tegen je kritische stem kan praten, zodat zij niet de overhand heeft;

Je komt los van het gevoel dat iedereen naar je kijkt en iedereen een oordeel over je heeft.

 

Als je last hebt van…  

… belemmerende overtuigingen die je zelfbeeld vertroebelen en je groei in de weg staan

… negatieve gedachtes die de boel overnemen als er een piepklein dingetje mis gaat

… een ontzettende innerlijke criticus die je influistert dat je niet goed genoeg bent

… het gevoel dat je nogal in de schijnwerpers staat, dat iedereen jou en jouw zwakheden kan zien

Dan helpt dit werkboek jou om beter met deze gevoelens en gedachtes om te gaan! 

“Het werkboek is echt een eye-opener! Het werkt heel fijn om de dingen op te schrijven en in kaart te brengen. Met de opdrachten krijg je een goed inzicht en zie je de dingen waar je aan kunt en mag werken.” – Jairzinho