Beschrijving
‘MEER GRIP OP SOCIALE ANGST IN 7 STAPPEN’
In dit e-book neem ik je mee in 7 verschillende stappen die ik genomen heb in mijn reis naar het overwinnen van mijn sociale angst. Ik neem je mee in de sociale angst symptomen en wat jij zelf kan doen om je sociale angst te overwinnen.
HERKEN JIJ DIT?
- Je hecht veel waarde aan de mening van anderen, maar je eigen mening ken je eigenlijk niet zo goed
- Je bent niet zo positief over jezelf en vind het moeilijk om niet streng voor jezelf te zijn
- Je bent je erg bewust van jezelf en hebt snel het idee dat mensen naar je kijken
- Als een collega tegen je snauwt vraag je je af wat je misschien verkeerd hebt gedaan
- Oude gênante momenten kunnen op ongemakkelijke momenten ineens weer in je hoofd opkomen en je weer net zo rot laten voelen
EEN STUKJE ACHTERGROND – MEER GRIP OP SOCIALE ANGST IN 7 STAPPEN
Toen ik mijn diagnose kreeg wist ik niet goed waar ik moest beginnen om minder angstig te zijn. Ik begon met het opzoeken van informatie over sociale angst en leerde stapje voor stapje meer grip te krijgen op mijn sociale angst.
Ik leerde mezelf beter kennen en beter om te gaan met mezelf. Ik leerde wat sociale angst inhield en wat het voor mij inhield. Daar deel open over op mijn blog en Instagram. Ik vertel wat sociale angst is, waar ik tegenaan loop en wat mij helpt.
Mijn reis naar herstel duurt al een paar jaar en mijn herstel is zeker niet lineair gegaan. Dat is herstel ook niet, maar als ik had geweten wat ik nu weet was ik veel verder geweest. Daarom heb ik mijn stappen gestructureerd en gedeeld in deze gratis minicursus.
Nee, je kunt sociale angst niet genezen in een week. Het heeft tijd nodig. Maar deze minicursus helpt je om gerichter op zoek te gaan naar wat werkt in jouw herstel.
Naar mijn mening is sociale angst voor iedereen verschillend. Het belemmerd de een meer in het leven dan de ander. Je hoeft niet perse een diagnose te hebben om te voelen dat je last hebt van sociale angst.
Dit e-book is geschikt voor mensen met een diagnose, maar ook zeker voor mensen die zich herkennen in mijn verhaal, of in de artikelen. Mensen die nieuwsgierig zijn naar hoe ze een meer ontspannen leven kunnen leiden.
DIT IS WAT JE LEERT – MEER GRIP OP SOCIALE ANGST IN 7 STAPPEN
- Leer je sociale angst te herkennen en begrijpen
- Praat over je klachten en voel je minder alleen
- Zorg dat je basis goed zit
- Word je eigen beste vriend
- Leer jezelf retegoed kennen
- Weet welke invloed je omgeving op jouw klachten heeft en hoe je jezelf beschermd
- Ga stap voor stap de uitdaging aan!
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.