De Sociale Angst Basisgids

Beschrijving

Alles wat ik in de afgelopen jaren geleerd heb, staat samengevat in dit e-book. De basisgids gaat uitgebreid in op wat sociale angst precies is. De kenmerken en symptomen worden stuk voor stuk uitgelegd, waardoor je een completer beeld krijgt van wat sociale angst met je doet.

Daarnaast deel ik al mijn opgedane kennis over hoe je zelf aan de slag kunt gaan met je sociale angstklachten. De stappen die ik gezet heb, de manieren die ik geprobeerd heb. Zo heb jij een heleboel informatie om zelf aan de slag te gaan met je klachten.

De sociale angst basisgids is een ondersteuning naast of na therapie, een gids die je leert waar je naar op zoek kunt gaan en wat voor dingen je toe kan passen. Hoe je dit toepast, dat is aan jou.

Dit brengt de Sociale Angst Basisgids jou

1. Het leert jouw sociale angst volledig te begrijpen
2. Je kan alvast aan de slag terwijl je op de wachtlijst staat voor therapie
3. Het geeft je meer leiding over je eigen herstelproces
4. Je leert dingen die je niet van je therapeut zult horen
5. Je kunt altijd terugvallen op de basis
6. Het geeft je inspiratie om goed voor jezelf te gaan zorgen
7. Het leert je de kern van wat belangrijk is in jouw herstelproces

Dit vind je in de Sociale Angst Basisgids:

1. Sociale angst herkennen
2. Praten over sociale angst
3. Een goede zelfzorgbasis
4. Rust in je hoofd
5. Liever voor jezelf zijn
6. Jezelf beter leren kennen
7. Een veilige omgeving creëren
8. Jezelf uitdagen