Journalen

Welkom bij de subcategorie journalen, een belangrijk onderdeel in het overwinnen van sociale angst. Het bijhouden van een dagboek helpt je bij zelfreflectie, het verwerken van emoties, het leren kennen van jezelf en het bijhouden van je persoonlijke groei.

De relatie tussen journaling en sociale angst is daarom overduidelijk van groot belang. Dagboek schrijven is een waardevol hulpmiddel voor mensen met sociale angsten. Zo kun je namelijk je angsten identificeren, patronen herkennen en gedachten onderzoeken die je belemmeren in het nastreven van sociale confidence en zelfvertrouwen.

Jouw journal is een veilige ruimte voor jezelf, omdat niemand anders hier in kan en mag kijken. Je hoeft niet bang te zijn voor de angst voor oordeel, of de angst voor afwijzing. En dat is heel belangrijk als je sociale angst hebt, want je worstelt vaak met het uiten van jezelf in sociale situaties door de angst voor deze dingen.

In deze subcategorie vind je alle artikelen die te maken hebben met journaling, zoals tips om dagboek te schrijven, vooropgestelde journal vragen over diverse thema’s rondom sociale angst, mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Vragen om jezelf beter te leren kennen, om jezelf te accepteren en om meer zelfliefde te cultiveren.

Ook vertel ik hier waarom dagboek schrijven goed voor je is en geef ik allerhande tips om dagboek vragen te gebruiken, dagboek te schrijven en het journalen ook echt leuk te maken!

Zelfreflectie hoeft namelijk helemaal niet zo moeilijk te zijn! Het ligt er maar net aan hoe hoog jij de lat legt. Schrijven in je dagboek kan kort, lang, uitgebreid of puntsgewijs. Er is geen vaste manier om te reflecteren op jezelf. Je mag er helemaal jouw eigen invulling aan geven.

Ook vind je hier artikelen over invuldagboeken, waar je niet zelf eerst de vragen hoeft te verzinnen, maar gewoon kunt invullen wat er in  het journal staat.

Mocht jij iets willen weten over journalen en zie je er geen artikel over staan: laat me dan zeker weten waar ik over kan schrijven met betrekking tot zelfreflectie.