boekreview: meer dan ik denk - emma poot

Boekreview: meer dan ik denk – Emma Poot

Boekreview: meer dan ik denk – Emma Poot In het boek meer dan ik denk vertelt Emma Poot (36) over haar reis naar haar late ...
boekreview: de keuze - edith eger

Boekreview: De Keuze – Edith Eger

Boekreview: de keuze – Edith Eger Al vaker had mijn moeder ‘De Keuze’ van Edith Eger aan mij aangeraden. Een boek over een jong meisje ...
boekreview: dagboek van mijn depressie - tember van der steen

Boekreview: dagboek van mijn depressie – Tember van der Steen

Boekreview: dagboek van mijn depressie – Tember van der Steen In dit artikel deel ik een heel bijzonder boek, namelijk het dagboek van mijn depressie ...
Boekreview: Michelle Trines - Bang Vogeltje

Boekreview Bang Vogeltje – Michelle Trines

Boekreview Bang Vogeltje – Michelle Trines Bang Vogeltje is het eerste boek geschreven door Michelle Trines en gaat over haar leven met een angststoornis. Michelle ...
review: het kleine-dingen-boek

Review: het kleine-dingen-boek

Review: het kleine-dingen-boek Een aantal weken geleden mocht ik het kleine-dingen-boek ontvangen om uit te proberen. Dit boekje is gemaakt door Bonnie Nottroth. Misschien ken ...
4x hoe kan jij meer bewegen in de ziektewet

4x hoe kan jij meer bewegen in de ziektewet?

4x hoe kan jij meer bewegen in de ziektewet? Voldoende bewegen in de ziektewet is erg belangrijk. Alleen maakt het feit dat je thuis zit ...
it's about time planner review

Review: It’s About Time Planner

Review: It’s About Time Planner It’s About Time Planner. In dit artikel deel ik mijn eerste indruk review met jou over de It’s About Time ...
5 fouten die jij maakt in je herstelproces

5x maak jij deze fouten in jouw herstel?

5x maak jij deze fouten in jouw herstel? Fouten maken is goed, daar leer je van, maar deze fouten in jouw herstel belemmeren jou om ...
30 dagboekvragen om je ochtend mee te beginnen

30 dagboekvragen om je ochtend mee te beginnen

30 dagboekvragen om de ochtend mee te beginnen Dagboek schrijven is heel fijn om de ochtend mee te beginnen, maar welke dagboek vragen gebruik je? ...
10x sociale angst is uit eten editie

10 x sociale angst is… uit eten editie!

10 x sociale angst is… uit eten editie! Sociale angst is niet altijd eenvoudig om uit te leggen. Om een beter beeld van sociale angst ...
4x zo krijg je meer zelfvertrouwen op feestjes

4x zo krijg jij meer zelfvertrouwen op feestjes

4x zo krijg jij meer zelfvertrouwen op feestjes Feestjes zouden zo veel meer gezelliger zijn als je wat meer zelfvertrouwen op feestjes had.  Door sociale ...
6 manieren om jouw sociale angst te leren kennen

6x zo onderzoek jij jouw angst grondig

6x zo onderzoek jij jouw angst grondig Met de tips in dit artikel onderzoek jij jouw angst grondig! Ik leg je uit waarom. Als je ...
7 gewoontes die je angst vergroten

7 gewoontes die je angst vergroten

7 gewoontes die je angst vergroten Als je last hebt van sociale angst, maar dit niet weet zijn er vaak een aantal slechte gewoontes die ...
instagram gewoontes die je mentale gezondheid schaden

Instagram gewoontes die je mentale gezondheid schaden

Instagram gewoontes die je mentale gezondheid schaden Als jij actief bent op Instagram weet je vast dat het ongemerkt een heleboel gewoontes met zich meebrengt ...
de bewezen kracht van gember (inclusief recept beyonce gembershot!)

5x de bewezen kracht van gember (inclusief recept Beyonce gembershot!)

5x de bewezen kracht van gember (inclusief recept Beyonce gembershot!) In dit artikel deel ik met jullie de bewezen kracht van gember. Gember, you either ...
sociale angst is... als je alleen thuis bent editie

10x sociale angst is… als je alleen bent editie

10x sociale angst is… als je alleen thuis bent editie! Sociale angst is niet altijd eenvoudig om uit te leggen. Om een beter beeld van ...
10 feitjes over mij

10 feitjes over mij

10 feitjes over mij In dit artikel deel ik eens wat leuke feitjes over mij! Natuurlijk heb ik al veel over mezelf verteld, maar dit ...
dit ben ik aan zelfzorg gaan doen in de ziektewet

10x dit ben ik aan zelfzorg gaan doen in de ziektewet

10 x dit ben ik aan zelfzorg gaan doen in de ziektewet Let op: dit ben ik aan zelfzorg gaan doen in de ziektewet. Jij ...
boekreview: gek van mezelf-Alwin Ritstier

Boekreview: gek van mezelf – Alwin Ritstier

Boekreview: Gek van Mezelf – Alwin Ritstier ‘Gek van mezelf’ vertelt het verhaal van Alwin. Al ruim twintig jaar kampt Alwin met angsten. Hij is ...
tips om gezond eten eenvoudiger te maken

Tips om gezond eten eenvoudiger te maken

Tips om gezond eten eenvoudiger te maken Wat een strijd is het geweest, en soms nog steeds. Gezond eten. Ik vind het best wel leuk ...
5 manieren om je te verdiepen in sociale angst

5 manieren om je te verdiepen in sociale angst

5 manieren om je te verdiepen in sociale angst De diagnose sociale angststoornis krijgen was voor mij zowel een verrassing als een verademing. Ik had ...
gastblog charlotte: op kamers en sociale angst

Gastblog Charlotte: op kamers én in de ziektewet

Gastblog Charlotte: op kamers én in de ziektewet Op kamers wonen is een spannende en leuke stap in je leven. Je gaat studeren, leert voor ...
vervelende dingen die gebeuren als je te aardig bent

Vervelende dingen die er gebeuren als je te aardig bent

Vervelende dingen die gebeuren als je te aardig bent Aardig gevonden worden, dat is iets wat we allemaal wel zouden willen. Voor mij ging dat ...
sociale angst mini uitdagingen lijst

De sociale angst mini-uitdagingenlijst om uit je comfortzone te stappen

De sociale angst uitdagingen lijst om uit je comfortzone te stappen Jezelf uitdagingen geven om je sociale angst te verminderen is een ontzettend goed idee! ...
40 manieren om angst en stress te verminderen

40 manieren die jij toe kunt passen om angst en stress te verminderen

40 manieren die jij toe kunt passen om angst en stress te verminderen Om je angst en stress te verminderen zijn er een heleboel dingen ...
30 dagboekvragen voor meer zelfliefde

30 dagboekvragen voor meer zelfliefde

30 dagboekvragen voor meer zelfliefde Het meest centrale onderwerp van mijn mentale is dat ik echt meer zelfliefde nodig heb. Toen ik in de ziektewet ...
30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling

30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling

30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling In dit artikel deel ik maar liefst 30 vragen die jij kan gebruiken voor je persoonlijke ontwikkeling! In een ...
30 krachtige dagboekvragen voor sociale angst

30 dagboekvragen voor sociale angst

30 krachtige dagboekvragen voor sociale angst Sociale angst is best wel waardeloos. We kunnen hoog of laag springen, maar het liefste willen we er gewoon ...

Review Vertellis dagboek

Review Vertellis dagboek Invulboekjes, ik ben er dol op! Toen ik in de ziektewet kwam voelde ik eindelijk een legitieme reden om zo’n boekje aan ...
het 6 minuten dagboek

Het 6 minuten dagboek

Review 6 minuten dagboek In dit artikel geef ik een review van het 6 minuten dagboek. Het eenvoudigste invuldagboek voor je mentale gezondheid. Dagboek schrijven ...
hoe begin je een dagboek en schrijf je elke dag

Hoe begin je een dagboek en schrijf je elke dag?

Hoe begin je een dagboek en schrijf je elke dag? Als je me een paar jaar geleden had gevraagd of ik ooit dagelijks in mijn ...
10 feitjes over mij

Sociale angst – mijn persoonlijke verhaal

Sociale angst – mijn persoonlijke verhaal Het daadwerkelijk online zetten van mijn persoonlijke verhaal heeft een tijdje op zich laten wachten. Want waar begin je ...

Is sociale angst erfelijk of aangeleerd?

is sociale angst erfelijk of aangeleerd? ...

Sociale angst triggers – middelbare school editie

Sociale angst triggers: middelbare school editie Lange tijd heb ik gedacht dat ik een hele goede en leuke middelbare schooltijd gehad heb. Ik was een ...

10 keer sociale angst is…

10 keer sociale angst is… Sociale angst is niet altijd eenvoudig om uit te leggen. Om een beter beeld van sociale angst te creëren geef ...

De basis van je herstelproces

De basis van je herstelproces Als je thuis komt te zitten moet je beginnen bij de basis van jouw herstelproces. Het krijgen van een diagnose ...
tips voor als je niet kan slapen

Over slapeloosheid en tips voor als je niet kan slapen

Over slapeloosheid + tips voor als je niet kan slapen Starend naar het plafond. Gefrustreerd van mijn ene zij op mijn andere zij. Het is ...

De drie soorten symptomen van sociale angst

De drie soorten symptomen van sociale angst Dat sociale angst symptomen heeft is logisch, maar wist je dat er verschillende soorten symptomen zijn? Symptomen die ...

10 misvattingen rondom sociale angst

10 misvattingen rondom sociale angst Als je last krijgt van mentale klachten, loop je weleens tegen een misvatting aan. Mensen maken onbedoeld opmerkingen die minder ...

Tips om de corona periode door te komen

Tips om de Corona periode door te komen Op dit moment verkeerd ons land in een lockdown door de Corona pandemie. Sinds maart 2020 woedt ...

In gesprek over mentale gezondheid pt. 2

Voeg je koptekst hier toe Welkom bij het tweede deel van de ziektewet diaries. Praten over de ziektewet, ervaringsverhalen, samen kijken naar de toekomst en ...
gastblog: dit is de sociale angststoornis van angelique

Gastblog – dit is de sociale angststoornis van Angelique

Gastblog: dit is de sociale angststoornis van Angelique Vandaag een inkijkje in hoe een sociale angststoornis voelt door het ervaringsverhaal van Angelique. Angelique (31) viel ...

Gastblog – Hoe is het om met een burn-out uit te vallen

Gastblog: Maartje viel uit met een burn-out Toen ik bij de huisarts zat, werd ik naar huis gestuurd met ‘duidelijke burn-outklachten’. Uiteindelijk bleek er meer ...
25 dingen die je kunt doen als je laag in je energie zit en je verveelt

25 dingen die je kunt doen als je laag in je energie zit en je verveelt.

25 dingen die je kunt doen als je je verveelt en laag in je energie zit Als er iets is wat ontzettend veel energie slurpt, ...

Gastblog – Joyce heeft een chronische ziekte

Gastblog: Joyce heeft een chronische ziekte Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.Lorem ipsum ...

Hoe ik in de ziektewet kwam

Hoe ik in de ziektewet kwam Om open te zijn over mijn mentale gezondheid, wil ik ook mijn verhaal vertellen over hoe ik in de ...

Mijn favoriete Spotify playlists om aan mijn blog te werken

Mijn favoriete Spotify playlists om aan mijn blog te werken Muziek heeft heel veel invloed op mijn creativiteit en mijn flow. Daarom deel ik mijn ...

Gastblog – Hoe het is om twee keer uit te vallen met een burn-out

Gastblog: Marleen viel twee keer uit met een burn-out Het is heftig om uit te vallen met een burn-out. Mentaal ziek zijn heeft impact op ...
hoe ga je om met schuldgevoel

Hoe ga je om met schuldgevoel?

Hoe ga je om met schuldgevoel? In de ziektewet zitten met mentale klachten is ontzettend ingewikkeld en gaat vaak gepaard met schuldgevoel. Daar zijn een ...
5x zo overleef je de feestdagen met sociale angst

5x zo overleef je de feestdagen met sociale angst

5x zo overleef je de feestdagen met sociale angst De feestdagen komen er weer aan. The most wonderfull time of the year! Tenminste, dat zou ...

Hoe kun je nee zeggen zonder lullig te klinken?

Hoe kun je nee zeggen zonder lullig te klinken? Hoe kun je nee zeggen zonder lullig te klinken is waarschijnlijk iets wat je maar al ...

Hoe ik een blog begon

Hoe ik een blog begon In dit artikel geef ik een kijkje in mijn geschiedenis en hoe ik een blog begon. Bloggen is eigenlijk altijd ...

10 levenslessen die ik leerde toen ik dertig werd

10 levenslessen die ik leerde toen ik 30 werd Vandaag is het precies een jaar geleden dat ik 30 werd. Wat had ik er een ...

Gastblog – Zelfvertrouwen

Gastblog: zelfvertrouwen door Leonie Zelfvertrouwen. Een helder en duidelijk woord, maar ook heel vrij interpreteerbaar. Iemand kan zelfvertrouwen uitstralen , maar dit helemaal niet voelen. ...

Waarom RAARsociaal?

Waarom RAARsociaal? Het uitkiezen van de naam RAARsociaal heeft een hele tijd geduurd. Het is een minder eenvoudige taak dan van tevoren gedacht. Toen ik ...

In gesprek over mentale gezondheid pt. 1

In gesprek over mentale gezondheid pt. 1 In gesprek over mentale gezondheid, praten over de ziektewet, ervaringsverhalen, samen kijken naar de toekomst en tips uitwisselen ...

De beste cadeautjes in de ziektewet! Deel 1

De beste cadeautjes in de ziektewet! Deel 1 In dit artikel deel ik de beste cadeautjes met jou om te krijgen in de ziektewet. De ...
hoe ik beter in balans kwam door 3 aanpassingen

Hoe ik beter in balans kwam door 3 aanpassingen

Hoe ik beter in balans kwam door drie aanpassingen Toen ik net ziek was voelde het hele proces wat ik nu heb afgelegd als een ...

Tips om jouw affirmaties dagelijks uit te spreken

Tips om jouw affirmaties dagelijks te herhalen Eerder heb ik het met je gehad over positieve affirmaties. Kleine, kort geformuleerde zinnetjes over jezelf, of je ...
positieve affirmaties

Wat zijn positieve affirmaties? (+10 voorbeelden)

Wat zijn positieve affirmaties? (+10 voorbeelden) Een van de meest eenvoudige manieren om jouw belemmerende overtuigingen om te buigen naar positieve gedachten zijn positieve affirmaties. ...

Wat zijn belemmerende overtuigingen? (met 5 voorbeelden)

Wat zijn belemmerende overtuigingen? (met 5 voorbeelden) Belemmerende overtuigingen, naar mijn mening de basis van sociale angst. De stemmetjes in je hoofd die je steeds ...

3 gewoontes voor een opgeruimd huis

3 gewoontes voor een opgeruimd huis Een opgeruimd huis is lang een droom geweest die ontzettend ver weg leek. Het heeft lang geduurd voordat ik ...

3x hoe rommel in huis bijdraagt aan angst en stress

3x hoe rommel in je huis bijdraagt aan angst en stress Rommel in huis gaat soms pas echt een rol spelen als je ziek thuis ...

5x de kracht van dansen

5x de kracht van dansen Mijn liefde voor muziek en dansen is al op jonge leeftijd ontstaan. Ik geloof dan ook heel sterk in de ...

10x gesprekjes met mijn sociale angst

10x gesprekjes met mijn sociale angst Persoonlijk beschrijf ik mijn sociale angst vaak meer als een gevoel dan dat ik concreet ergens bang voor ben ...

3x sociale angst proof ontbijt recepten

3x sociale angst proof ontbijt recepten Yes, eindelijk! Sociale angst proof ontbijt recepten! Leuk hoor, al die voedingsmiddelen die je kunt eten tegen angst, maar ...
tips voor je herfstdip

5 tips tegen je herfst dip

5 tips tegen je herfstdip Voor we er erg in hadden zijn deze tips tegen je herfst dip ineens van toepassing geworden. Na nog een ...

Wat is cognitieve gedragstherapie?

Wat is cognitieve gedragstherapie? De meest voorkomende therapie bij sociale angst is cognitieve gedragstherapie. Ook ik heb deze therapie gehad. Cognitieve gedragstherapie is een therapie ...

4 redenen om te praten over sociale angst

4 redenen om te praten over sociale angst Praten over sociale angst voelt misschien als iets onbereikbaar, maar ook als een bevrijding. Sociale angst kan ...

5x hobby’s voor in de ziektewet

hobby's voor in de ziektewet ...

Wat ik het meest zwaar vind aan in de ziektewet zitten

Wat ik het meest zwaar vind aan in de ziektewet zitten Mijn leven voelde zwaar, voordat ik in de ziektewet terecht kwam. Ik stond elke ...
zelfzorgtips voor een offday

5 zelfzorgtips voor een depressieve dag

5 zelfzorgtips voor een depressieve dag Iedereen heeft wel eens zo’n depressieve dag. Als je niet in de ziektewet zit, maar ook als je wel ...

De kracht van wandelen

De kracht van wandelen In dit artikel bespreek ik met jullie de kracht van wandelen. En dat is niet echt van harte gegaan. Eigenlijk heb ...

Wat is EMDR therapie en hoe werkt het?

Wat is EMDR therapie? Om een aantal traumatische gebeurtenissen uit mijn verleden te behandelen heb ik EMDR therapie gehad. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization ...

7x voedingsmiddelen tegen angst

7x voedingsmiddelen tegen angst Een gezond eetpatroon is erg belangrijk als je last hebt van mentale klachten. Het doet je lichaam niet veel goeds om ...
supplementen en vitamines tegen sociale angst

7x vitamines die je angst verminderen

7x vitamines die je angst verminderen In mijn zoektocht naar een manier om met mijn sociale angst om te gaan stuitte ik op het gebruik ...

De lichamelijke symptomen van sociale angst

13x dit zijn de lichamelijke symptomen van sociale angst Ondanks dat de sociale angststoornis een mentale aandoening is, ga ik het vandaag  met je hebben ...

11x wat je beter niet kunt zeggen tegen iemand met sociale angst

11x wat je beter niet kunt zeggen tegen iemand met sociale angst Er zijn een aantal dingen die je beter niet kunt zeggen tegen iemand ...

De leukste Netflix tips met buitenbeentjes

De leukste Netflix tips met buitenbeentjes Als mensen zijn we allemaal uniek en divers. Dat vinden we mooi, daar genieten we van. Tenminste, dat is ...

23 sociale angst triggers

23 sociale angst triggers Sommige eenvoudige dingen kunnen voor iemand met sociale angst als enorme triggers worden beleefd, vandaar dat ik de term sociale angst ...

5x zo sta je sterk bij de ARBO arts

5x zo sta je sterk bij de ARBO arts De ARBO arts, dé vrees van iedereen die in de ziektewet terecht komt. Op het moment ...

10 muzieknummers om je zelfvertrouwen een boost te geven!

10 muzieknummers om je zelfvertrouwen een boost te geven Muziek speelt een belangrijke rol in mijn leven. Mijn lichaam en geest reageren heel sterk op ...
het innerlijke kind meditatie

Het innerlijke kind meditatie

Het innerlijke kind meditatie Een van de meest verhelderende dingen die ik geleerd heb in mijn hersteltraject is vrij aan het begin geweest. Ik leerde ...
je weet dat je sociale angst hebt als je

10 x je weet dat je sociale angst hebt als je…

10x je weet dat je sociale angst hebt… Soms zijn er van die typische dingen waarbij je weet dat je sociale angst hebt. Sociale angst ...

Dat rottige stemmetje

Dat rottige stemmetje Sociale angst werkt op je brein. Het is als een poppetje op je schouder die je dingen influistert. Alleen fluistert dat rottige ...
oh my she hates me

Oh my, she hates me! (over niet invullen voor een ander)

Niet Invullen Voor Een Ander In dit artikel deel ik een handig ezelsbruggetje die je altijd toe kan passen in gesprek met de ander. Namelijk ...

Hoe leg je sociale angst uit aan iemand die het niet heeft?

4x hoe leg je sociale angst uit aan iemand die het niet heeft? Hoe leg je sociale angst uit aan anderen is een vraag die ...

Ik ben niet verdrietig, ik ben depressief

Ik ben niet verdrietig, ik ben depressief Rondom mentale klachten zijn een heleboel misvattingen. Het is niet te doen om daadwerkelijk te voelen wat iemand ...
ziekmelden doe je zo

Ziekmelden doe je zo!

Ziekmelden doe je zo! Het moment is daar. Je bent bij de huisarts geweest en de kogel is door de kerk. Je bent ziek en ...

De kracht van een knuffel

De kracht van een knuffel In mijn onderzoek naar methoden om met mijn sociale angst om te gaan is er een die ik heel graag ...

21 onhandige sociale angst gewoontes

21 onhandige sociale angst gewoontes In dit artikel neem ik 21 onhandige sociale angst gewoontes met je door. Want ja, sociale angst kan ook geregeld ...

Verhoogd zelfbewustzijn: hoe ga je er mee om?

Wat is verhoogd zelfbewustzijn en hoe ga je er mee om? Het verhoogd zelfbewustzijn zie ik zelf als een van de meest ingewikkelde symptomen van ...

No post found

Welkom
Welkom

Wat fijn dat je er bent!

Mijn naam is Linda, ik ben 31 jaar en sociale angst expert. In 2019 kreeg ik de diagnose sociale angststoornis en daarmee ging er een wereld voor me open. Eindelijk begon ik mezelf te begrijpen.

Op mijn blog vertel ik open over wat sociale angst is. Ik deel herkenningsverhalen, ervaringsverhalen, maar ook tips en tricks over hoe je om kunt gaan met je sociale angst.

Neem vooral eens een kijkje op de OVER pagina’s, om er achter te komen wat er te vinden is op deze site. Onder het kopje RAARsociaal te gast vind je gastblogs die ik geschreven heb en podcastafleveringen.

Heb je een vraag, opmerking of wil je met mij samenwerken? Neem dan contact met me op via het contactformulier. Deze vind je bovenaan de pagina.

Meer weten over mij? Klik dan hier onder!

Liefs,

Linda

MEER OVER MIJ

Instagram

Volg mij op Instagram