Cognitieve symptomen van sociale angst

Welkom bij de subcategorie cognitieve symptomen van sociale angst. In deze categorie van de blog verken ik met jou de verschillende manieren waarop sociale angst zich manifesteert op cognitief niveau.

Sociale angst is een complexe interactie van gedachten en overtuigingen die de manier waarop jij jezelf ziet en de wereld om je heen interpreteert, beïnvloedt. Cognitieve symptomen beïnvloeden jouw cognitieve vaardigheden. Ze komen tot uiting in deze verschillende symptomen:

Belemmerende overtuigingen
Als je sociaal angst hebt zul je zeker belemmerende overtuigingen over jezelf, anderen en sociale situaties hebben. Deze overtuigingen leiden tot angst en vermijdingsgedrag. Je kan bijvoorbeeld geloven dat je altijd afgewezen zal worden door anderen, wat je ervan kan weerhouden om nieuwe relaties aan te gaan of deel te nemen aan sociale activiteiten.

Negatieve gedachten
Negatieve gedachten spelen een belangrijke rol bij sociale angst. Als je een sociale fobie hebt kun je constant bezig zijn met negatieve scenario’s of doemgedachten over wat er zou kunnen gebeuren in sociale situaties. De manier waarop je tegen en over jezelf praat is zeer negatief, wat jouw angst vergroot.

Laag zelfbeeld
Een negatief zelfbeeld is een veelvoorkomend symptoom van sociale angst. Als je sociale angst kun je jezelf zien als incompetent, waardeloos of onaantrekkelijk. Dit lage zelfbeeld kan je vermogen om sociale interacties aan te gaan belemmeren.

Verhoogd zelfbewustzijn
Bij verhoogd zelfbewustzijn ben je je constant bewust van jezelf en hoe je overkomt op anderen. Dit kan leiden tot zelfkritiek en het vermijden van situaties waarin jij je kwetsbaar voelt.

Door de cognitieve symptomen van sociale angst te begrijpen, kun je beter begrijpen hoe sociale angst je gedachten en overtuigingen beïnvloedt. Ik bied artikelen aan die deze symptomen verkennen en manieren aanbieden om er mee om te gaan. Zo kun jij werken aan het overwinnen van sociale angst en een gelukkiger leven leiden!