30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling

Om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken kun je gebruik maken van dagboekvragen. Dagboek schrijven is allang niet meer iets voor tienermeisjes in een boekje met een gouden slotje er aan.

Dagboek schrijven, of beter gezegd, journalen is hip! Dagboek schrijven is een eenvoudige manier om je gedachten te reguleren en meer inzicht te krijgen in je gedachtes, gevoelens en gedrag. Je kunt het gebruiken om jezelf beter te leren kennen, om je angsten in kaart te brengen of om meer zelfliefde te creëren.

Als je in de ziektewet terecht komt ga je aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling. Maar ook mensen die niet in de ziektewet zitten willen werken aan hun persoonlijke ontwikkeling.

Om je op weg te helpen heb ik 30 vragen opgesteld die jij kunt gebruiken om aan de slag te gaan met je persoonlijke ontwikkeling.

Met deze vragen hoef je niet meer na te denken waar je over gaat schrijven. Je kies gewoon een vraag!

In dit artikel lees je:

  • waarom dagboekschrijven zo goed is voor je persoonlijke ontwikkeling
  • 30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling
  • Zo gebruik je de dagboekvragen
  • Werken aan je zelfbeeld met dagboekvragen

Waarom is dagboekschrijven zo goed voor je persoonlijke ontwikkeling?

Er zijn meerdere redenen waarom dagboek schrijven goed is voor je persoonlijke ontwikkeling. Ten eerste helpt het je om jezelf beter te leren kennen en dat is de eerste stap naar persoonlijke groei.

Daarnaast helpt het om je hoofd leeg te maken, triggers te identificeren en is het een vorm van zelfzorg en echt tijd voor jezelf nemen.

Wil je meer lezen over waarom dagboek schrijven goed is voor je mentale gezondheid? Lees in dit artikel 5 redenen waarom.

30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling

30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling

Met deze dagboekvragen kun jij aan de slag om te ontdekken wie je bent en wat je nodig hebt om je te ontwikkelen. Ze helpen je nadenken over waar je goed in bent en waar je hulp bij nodig hebt.

Deze vragen helpen iedereen die meer wil weten over zichzelf en zichzelf daarmee naar een hoger level wil brengen. De vragen zijn vooral gericht op het kennen en in je kracht zetten van jezelf.

  1. Waar ben ik het meest trots op?
  2. Wat heb ik vandaag bereikt?
  3. Wat zijn mijn kwaliteiten?
  4. Wat zijn mijn valkuilen?
  5. Waar heb ik meer van nodig in mijn leven?
  6. Waar heb ik minder van nodig?
  7. Wat vind ik leuk aan mezelf?
  8. Waar geef ik heel veel om?
  9. Wie ben ik in 10 woorden?
  10. Wat is iets wat ik nooit meer zal vergeten?
  11. Hoe zorg ik voor mezelf?
  12. Wat kost mij veel energie? Waarom doe ik het toch?
  13. Op welke manieren ben ik positief veranderd in de afgelopen 5 jaar?
  14. Voor welke fouten mag ik mezelf vergeven?
  15. Wat heb ik op dit moment het hardste nodig en hoe kan ik dit aan mezelf geven?
  16. Hoe ziet mijn leven eruit als mijn dromen uitkomen?
  17. Welke belemmerende overtuiging heb ik die mij weerhoudt mijn dromen achterna te gaan?
  18. Welke veranderingen wil ik over vijf jaar in je leven zien?
  19. Wat zijn mijn doelen voor vandaag?
  20. Wat zijn mijn doelen voor deze week?
  21. Wat zijn mijn doelen voor deze maand?
  22. Wat zijn mijn doelen voor dit jaar?
  23. Hoe blijf ik werken aan mijn doelen gedurende het jaar?
  24. Van welke ervaringen uit het verleden ben ik nog aan het genezen?
  25. Heb ik mezelf vergeven voor die ervaring? Zo nee, hoe zou ik dat kunnen doen?
  26. Aan welke gewoontes, herinneringen of relaties houd ik nog steeds vast, ondanks dat ze me belemmeren in mijn eigen zelfliefde?
  27. Wanneer ben ik het meest zelfverzekerd?
  28. Wanneer ben ik het minst zelfverzekerd?
  29. Hoe ziet mijn ideale leven eruit? Schrijf het uitgebreid op.
  30. Hoe ziet een perfecte dag er voor mij uit? Schrijf het uitgebreid op.

Wil jij je persoonlijk ontwikkelen en heb je last van sociale angstklachten? Met de gratis minicursus ‘grip op sociale angst’ help ik je op weg om met de juiste aspecten aan de slag te gaan. 

Zo gebruik je de dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling

Zelf schrijf ik elke dag dezelfde dingen op, maar beantwoord ik ook verschillende vragen. Je kunt deze dagboekvragen zelf inplannen zoals je wil.

Je kunt meerdere vragen tegelijk beantwoorden, of de vragen bundelen. Ook kun je elke dag een vraag beantwoorden. Om je op weg te helpen geef ik je in dit artikel 5 tips om een dagboek te beginnen.

Pas de vragen aan naar jouw smaak en gebruik ze zoals jij wil. Dagboek schrijven kent geen regels, alleen de regels die jij jezelf oplegt. In dit artikel geef ik je tips om te starten met dagboek schrijven.

Werken aan het veranderen van je zelfbeeld

Wil jij meer dan deze 30 dagboekvragen voor je persoonlijke ontwikkeling? Met het Verander Je Zelfbeeld Werkboek ga jij aan de slag met 5 aspecten die invloed hebben op jouw zelfbeeld.

Het werkboek helpt je om inzicht te geven in je zelfbeeld en geeft praktische handvaten en oefeningen om je zelfbeeld te verbeteren! Je schaft het werkboek aan voor €9,95.

Met welke vraag ga jij beginnen?

Liefs,

Linda

Dit vind je ook leuk:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.